10 Fitness-Tipps, die dich aussehen lassen wie CR7
Neben einer guten Ernährung sind die richtigen Übungen das A und O
Seitstütz
Seitstütze sind die perfekte Übung, um deinen Bauch, Rücken und Becken zu trainieren. Hierzu legt man sich seitlich auf seinen Unteram und hebt das Becken so weit an, sodass der Körper eine Linie bildet und nur der Arm sowie die Füße den Boden berühren. Diese Position hält man für etwa 30 Sekunden. Die Schwierigkeit kann dadurch gesteigert werden, indem das äußere Bein durchgestreckt angehoben wird.