10 Fitness-Tipps, die dich aussehen lassen wie CR7
Neben einer guten Ernährung sind die richtigen Übungen das A und O
Box Jumps
Um deinen Oberschenkel, dein Gesäß sowie deine Waden zu stärken, solltest du auf Box Jumps zurückgreifen (im Video ab 2:13). Dabei trainierst du deine Explosivkraft. Man springt lediglich auf eine Bank und wieder auf den Boden zurück. Wichtig ist, die Knie beim Absprung eher nach außen als nach innen zu drehen.